“อาการเจ็บบริเวณเข่าด้านนอก” Iliotibial Band Friction Syndrome หรือ ITBS เกิดจากการเสียดสีของแถบเอ็นกล้ามเนื้อต้นขา ซึ่งจะทำให้มีอาการเจ็บบริเวณด้านนอกของเข่า เนื่องจากเป็นตำแหน่งจุดเกาะของแถบเอ็นดังกล่าว ซึ่งไม่ใช่นักวิ่งทุกคนที่วิ่งเป็นประจำจะเป็นโรค ITBS
สำหรับนักวิ่งที่มี 3 ลักษณะนี้ จะกระตุ้นให้เป็นโรคนี้ได้ง่ายขึ้น
- กล้ามเนื้อสะโพกไม่แข็งแรง
- เท้าแบน
- ความยาวขาไม่เท่ากัน
“อาการปวดหน้าแข้ง” Shin Splint Syndrome เกิดจากการอักเสบของกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และเยื่อหุ้มกระดูกบริเวณรอบๆ กระดูกหน้าแข้งส่วนบน ซึ่งในกรณีที่มีบาดเจ็บแบบเฉียบพลันอาจทำให้เกิดอาการบวม ร้อน ทั้งนี้การให้การรักษาด้วยเครื่องมือลดปวดทางกายภาพบำบัด เช่น High Power Laser และ บำบัดด้วยความเย็น ช่วยทำให้ลดอาการอักเสบได้เป็นอย่างดี
สำหรับการรักษาทางกายภาพบำบัด นอกจากการใช้เครื่องมือลดอาการปวดแล้ว ยังจำเป็นต้องรักษาด้วย Sport Rehab เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อสะโพกและขา และกล้ามเนื้อมัดลึกที่ช่วยในการทรงท่าขณะวิ่ง
